Orinar de pie es una costumbre habitual para muchos hombres y, en condiciones normales, no representa un problema para la salud.
Sin embargo, también existe la idea de que hacerlo sentado podría facilitar el vaciamiento de la vejiga o incluso ser una posición más saludable. Como urólogo, la respuesta no debe plantearse como una regla general: la posición más adecuada puede depender de la edad, los síntomas urinarios y las condiciones particulares de cada paciente.
En un hombre joven, sano y sin dificultades para orinar, hacerlo de pie o sentado suele ser principalmente una cuestión de comodidad y preferencia. La situación puede cambiar cuando aparecen síntomas relacionados con la próstata, dificultad para vaciar la vejiga, un chorro débil o necesidad de hacer esfuerzo. En esos casos, sentarse puede resultar más cómodo para algunos pacientes, aunque la posición por sí sola no soluciona un problema urológico.
No existe una posición universalmente mejor para todos los hombres. Si el sistema urinario funciona adecuadamente y la vejiga se vacía sin dificultad, ambas posiciones son válidas.
Lo importante es que la micción se produzca de manera relajada, sin necesidad de hacer fuerza y sin molestias. Un hombre que orina de pie con un buen chorro, sin interrupciones y con sensación de vaciamiento completo no necesita modificar su hábito únicamente por razones preventivas.
Una de las posibles ventajas de orinar sentado es que esta posición puede favorecer una micción más relajada. Al sentarse correctamente y sin adoptar posturas forzadas, algunos hombres pueden disminuir la tensión de la musculatura involucrada en el proceso de orinar.
Esto puede ser especialmente útil para quienes sienten que deben pujar o hacer fuerza para iniciar o mantener el chorro. Sin embargo, debemos recordar que necesitar esfuerzo para orinar no debería normalizarse. Si ocurre frecuentemente, es conveniente investigar la causa.
Con el paso de los años, muchos hombres desarrollan hiperplasia prostática benigna, es decir, un crecimiento no canceroso de la próstata. Al aumentar de tamaño, la próstata puede generar resistencia a la salida de la orina y provocar síntomas del tracto urinario inferior.
El paciente puede notar un chorro más débil, dificultad para comenzar a orinar, interrupciones, goteo posterior o sensación de no haber vaciado completamente la vejiga. Para algunos hombres con este tipo de síntomas, sentarse puede resultar más cómodo y facilitar la micción. Pero cambiar de posición no reemplaza la evaluación urológica ni el tratamiento cuando existe una obstrucción significativa.
Esta es una de las principales razones por las que suele recomendarse probar la posición sentada en hombres con determinados síntomas urinarios. Algunos pacientes pueden conseguir una micción más cómoda y un mejor vaciamiento al sentarse, especialmente si presentan dificultades previas para orinar.
Pero no debemos asumir que quedarse sentado durante más tiempo garantiza que la vejiga quede completamente vacía. Cuando existe una cantidad significativa de orina residual después de la micción, puede haber una alteración de fondo que requiere valoración médica.
En un hombre sano, orinar de pie no causa por sí mismo enfermedades de la próstata, problemas de vejiga ni alteraciones renales. Tampoco existe una razón médica para obligar a todos los hombres a abandonar esta posición.
El problema no está en estar de pie, sino en ignorar cambios en la forma de orinar. Hacer fuerza, tardar demasiado, presentar un chorro cada vez más débil o tener que regresar rápidamente al baño son señales mucho más importantes desde el punto de vista urológico que la postura utilizada.
La edad tampoco establece por sí sola cómo debe orinar un hombre. No existe una edad determinada a partir de la cual sea obligatorio hacerlo sentado.
Sin embargo, con los años aumenta la frecuencia de problemas prostáticos y síntomas urinarios. Si un hombre mayor siente que sentado puede relajarse mejor, evita hacer fuerza o percibe un vaciamiento más satisfactorio, puede adoptar esta posición sin ningún inconveniente.
También puede ser una alternativa práctica para pacientes con dificultades de equilibrio, movilidad reducida o riesgo de caídas, especialmente durante las visitas nocturnas al baño.
Más importante que preguntarnos si un hombre debe orinar sentado o de pie es observar cómo está orinando. Un cambio persistente en el patrón habitual puede proporcionar información importante sobre la próstata, la vejiga o las vías urinarias.
Un chorro débil o entrecortado, dificultad para iniciar la micción, necesidad de pujar, sensación de vaciamiento incompleto, aumento de la frecuencia urinaria, levantarse varias veces durante la noche o presentar urgencia para llegar al baño justifican una valoración.
Si un hombre descubre que necesita sentarse porque de pie tiene dificultades importantes para orinar, o empieza a modificar constantemente su postura para conseguir vaciar la vejiga, conviene determinar qué está provocando ese cambio.
También se debe consultar ante dolor o ardor, sangre en la orina, imposibilidad para orinar, infecciones urinarias recurrentes o cambios persistentes en la fuerza del chorro. La posición puede ayudar a algunos pacientes a sentirse más cómodos, pero nunca debe convertirse en una forma de compensar durante meses o años un problema urinario que necesita diagnóstico y tratamiento.
* Recuerda, esta entrada es informativa y no reemplaza la consulta directa con un profesional de la salud.
Médico cirujano con mas de 20 años de experiencia. Especializado en una Universidad del Valle. Miembro activo de la Sociedad Colombiana de Urología.
Contenido Protegido con Derechos de Uso de su contenido
Sobre el autor