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Consejos para evitar las piedras en los riñones

PorDoctor Francisco Javier Usubillaga

Consejos para evitar las piedras en los riñones

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Las piedras en los riñones o cálculos renales son muy dolorosos y requieren ser retirados rápidamente para evitar cualquier tipo de complicaciones.

Al tenerlas, normalmente se presenta dolor en la zona baja de la espalda, cambios de color en la orina y dolor extremo al orinar. Estas piedras en los riñones afectan en promedio al diez por ciento de la población, sobre todo en hombres entre 30 a 50 años, mientras que en las mujeres el porcentaje de desarrollarlas en 60 por ciento menor.

La mejor forma de evitar las piedras en los riñones es mantener una vida saludable, sobre todo si se padecen enfermedades degenerativas como la diabetes, la hipertensión o padecimientos cardiacos, además de daños en los riñones o antecedentes familiares de enfermedades renales.

En primer lugar, uno de los consejos para evitar las piedras en los riñones es tener una hidratación adecuada. La ingesta apropiada de agua para tener una buena hidratación, en especial en los lugares calurosos o cuando realizan ejercicio físico, es fundamental para tener unos riñones sanos. Lo aconsejable es beber dos o más litros de agua al día. Para comprobar que se bebe la cantidad correcta de agua, la orina debe ser de un color amarillo claro.

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Otras medidas para evitar las piedras en los riñones…

No consumir bebidas de cola que tienen los más altos niveles de azucares y sodio. También se recomienda no abusar del té ni del café, que contienen sustancias que fomentan la producción de los cálculos.

También se debe tener un control de la dieta, puesto que padecimientos como el sobrepeso o la obesidad no sólo aumentan la probabilidad de la formación de cálculos renales, sino que aumenta el riesgo de padecer complicaciones renales. Es fundamental mantener una dieta sana y equilibrada en la que impere la ingesta de frutas y verduras, se reduzcan las proteínas de origen animal y disminuya los niveles de consumo de sal, chocolate y frutos secos.

Finalmente, hay que hablar de la prevención. Acudir de inmediato a una revisión con los urólogos en caso de presentar dolor lumbar, sangre en la orina, infección en el aparato urinario, entre otros, es fundamental. Tomar en cuenta estas acciones ayudará a mejorar la salud de manera que se evitarán las piedras en los riñones.

¿Por qué se forman piedras en los riñones?

Son muchas las causas que generan las piedras dentro de los riñones, como una baja ingesta de líquidos, en especial agua; así como bajos volúmenes de producción de orina, lo que provoca altas concentraciones de solutos que son los formadores de los cálculos en la orina.

Complicaciones

Entre las complicaciones que pueden producirse están las infecciones, y de estas especialmente la infección urinaria tratamiento se requiere de inmediato, ya que puede afectar a otros órganos.

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Sobre el autor

Doctor Francisco Javier Usubillaga administrator

Médico cirujano con mas de 20 años de experiencia. Especializado en una Universidad del Valle. Miembro activo de la Sociedad Colombiana de Urología.

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